Мы живем в удивительное время… Еще 10 лет назад казалось, что чудеса техники – телефоны – могут только совершать звонки и отправлять сообщения. Сегодня эти устройства эволюционировали до смартфонов, и они могут поведать нам немало полезной информации и о нашем здоровье. Кто его знает, может быть, в будущем смартфоны будут уже самостоятельно лечить обладателей. Но сейчас не об этом, а о приложении под названием Welltory: анализ состояния здоровья.
Что это такое?
Welltory представляет собой специализированный сервис, который помогает следить за уровнем стресса и энергии, опираясь на методологию вариабельности сердечного ритма. В ее основе лежит математический анализ временных интервалов между ударами сердца. Метод был изобретен для космической медицины, сейчас он также активно используется в профессиональном спорте и медицине.
Следует отметить, что особенно он будет полезен тем людям, которые имеют проблемы с образом жизни или самочувствием. Однако в профилактических целях его тоже можно использовать (при плохих показателях без явных на то причин имеет смысл обратиться к врачу). Сервис использует стационарную веб-версию, а также мобильное приложение, которое можно скачать как из Google Play, так и из App Store.
Как работает сервис?
Для полноценного использования Welltory обладателю смартфона потребуется подключить к приложению источники считывания данных. Рекомендуется, как минимум, собирать данные о сне, питании, физической активности и работе за компьютером.
Приложение поддерживает данные из Apple Health, Google Fit и более 100 различных гаджетов и приложений: от шагомеров до трекеров сна, от умных весов до домашних метеостанций, от дневников питания до тонометров.
Если у вас есть фитнес-трекер, это отлично! Интересно, что для определения вариабельности сердечного ритма и пульса Welltory может использовать даже камеру и вспышку смартфона с последующим просветом пальца руки. Метод добавлен в программу, менее точен, чем внешние кардиомониторы. Однако для наблюдения за динамикой и оценки своего состояния его вполне достаточно.
Какие источники использует сервис?
Теперь, когда мы затронули тему функционирования Welltory, пора перейти к рассмотрению следующей микротемы. Естественно, в голове начинает крутиться вопрос “А на основании каких данных делаются выводы о моем здоровье?”. Действительно, основываясь на чем программа выдает нам рекомендации по улучшению образа жизни?
Как оказалось, учитываются очень многие параметры. Начать стоит с окружения: в ход идет и освещенность, и атмосферное давление, и даже уровень содержания кислорода в помещении. Продолжается этот список человеческой деятельностью (сколько шагов пользователь делает за день, каким видом спорта и как занимается, сколько работает в целом). Ну, и с третьей стороны, анализируются биометрические данные наравне с информацией об отдыхе (количество часов сна, масса, рост, уровень стресса).
Все эти параметры, регистрируемые и снимаемые смартфоном и трекерами, попадают в руки к специалистам. Ежедневно выполняя замеры с утра и подключив различные данные, уже через 10 дней вы найдете интересную картину на ваших графиках в веб-дешборде сервиса. Основная задача — увидеть взаимосвязи между разными типами данных и вашим самочувствием. В чате приложения можно получить персонализированные рекомендации и поддержку от специалистов, которые помогут вам избавиться от хронической усталости и стресса и наладить здоровый образ жизни. Эксперты (неврологи, диетологи, сомнологи) обязательно помогут найти индивидуальные зависимости.
Заключение
У Welltory, на мой взгляд, есть перспективное будущее. Благодаря профессиональному штату медицинских сотрудников и “искусственному интеллекту” для анализа показателей, сервис успел получить немалое количество положительных отзывов от людей, которым помогли рекомендации сервиса. Подписки сервиса платные, но, как мне кажется, они окупают свою цену. Это – тот случай, когда игра стоит свеч.
Установить Welltory на Android, iOS вы можете ниже:
